Aiaiaiaiai! “A Carol endoidou!” Sim! Tô doida pra que TODO MUNDO fique com os glúteos mais durinhos depois dessa quarentena! Então hoje, vamos ter uma super aula (enorme mesmo) para endurecer o bumbum!

E precisa de equipamento pra aula de hoje? Sim, tem um sofá aí? Então, precisamos de um sofá aí para deixar o bumbum melhor, não é ótimo? Ah, precisamos de um peso também! Halteres, galão de amaciante, garrafa d´água, qualquer coisa aí pra ajudar no treino de hoje! Bora minha gente! fforça que a aula de hoje vai ser puxada, de verdade!

Fique em forma com este Treino Bumbum para fazer em casa

By Carol Borba